Natation nageur

6-12 ans, 30 minutes, prérequis : préscolaire 5
Ces nageurs débutants deviendront confortables à sauter dans l’eau avec et sans vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils apprendront à ouvrir leurs yeux, à expirer et à retenir leur souffle sous l’eau. Ils se pratiqueront à flotter, à glisser et à battre des jambes pour se déplacer dans l’eau sur le ventre et sur le dos.
Objectif : nager 5 mètres sur le ventre

Horaire
Mercredi : 17 h 55, 18 h 25
Vendredi : 17 h, 18 h 15
Samedi / Dimanche : 9 h, 9 h 35, 10 h 45, 11 h 55, 12 h 20, 12 h 30
Dimanche : 12 h 25

10 semaines
Coût : 80 $

Inscription
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR
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6-12 ans, 30 minutes, prérequis : NAGEUR 1
Ces débutants aux habiletés plus avancées sauteront en eau plus profonde et ils apprendront à ne pas craindre de tomber dans l’eau sur le côté en portant un VFI. Ils pourront nager sur place sans aide flottante, apprendre le coup de pied rotatif simultané, ainsi que nager 10 m sur le ventre et sur le dos. Ils auront aussi une introduction à l’entraînement par intervalles pour les battements de jambes alternatifs (4 x 5 m).
Objectif : nager 10 mètres

Horaire
Mardi : 17 h 15
Mercredi : 17 h 50, 18 h 30
Vendredi : 17 h 35, 18 h 30
Samedi / Dimanche : 9 h, 10 h 10, 11 h 20, 11 h 55, 12 h 20, 12 h 30
Dimanche : 12 h 25

10 semaines
Coût : 80 $

Inscription
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR
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6-12 ans, 45 minutes, prérequis : NAGEUR 2
Ces jeunes nageurs feront des plongeons, des roulades avant dans l’eau et des appuis renversés. Ils pratiqueront le crawl et le dos crawlé sur 15 m, ainsi que 10 m avec le coup de pied rotatif simultané. L’entraînement par intervalles pour le battement alternatif augmentera à 4 x 15 m.
Objectif : nager 15 mètres

Horaire
Mercredi / Jeudi : 17 h
Vendredi : 18 h 10
Samedi :  11 h 30
Samedi / Dimanche : 9 h, 10 h 40

10 semaines
Coût : 93 $

Inscription
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR
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6-12 ans, 45 minutes, prérequis : NAGEUR 3
Ces nageurs intermédiaires nageront 5 m sous l’eau et ils feront des longueurs au crawl, au dos crawlé, avec le coup de pied rotatif simultané et avec les bras de la brasse, y compris la respiration de cette dernière. Leur toute dernière prouesse comprend la démonstration de la Norme canadienne de Nager pour survivre. Pour couronner le tout, ils effectueront des sprints au crawl sur 25 m et des entraînements par intervalles au crawl et au dos crawlé sur 4 x 25 m.
Objectif : nager 25 mètres

Horaire
Mardi : 18 h
Jeudi : 17 h 15
Samedi / Dimanche : 9 h 50, 10 h 40

10 semaines
Coût : 93 $

Inscription
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR
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6-12 ans, 45 minutes, prérequis : NAGEUR 4
Ces nageurs maîtriseront les plongeons à fleur d’eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et des culbutes arrière dans l’eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 m au crawl et au dos crawlé et leur brasse sur 25 m. Ils augmenteront alors le rythme avec des sprints sur 25 m et deux exercices d’entraînement par intervalles : 4 x 50 m au crawl ou au dos crawlé et 4 x 15 m à la brasse.
Objectif : nager 50 mètres

Horaire
Mardi : 17 h
Jeudi : 18 h 10
Samedi / Dimanche : 9 h 50

10 semaines
Coût : 93 $

Inscription
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR
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6-12 ans, 45 minutes, prérequis : NAGEUR 5
Ces nageurs avancés relèveront le défi que présentent les habiletés aquatiques sophistiquées, comme les sauts d’arrêt, les sauts compacts, ainsi que les coups de pied de sauvetage, comme le coup de pied rotatif alternatif et le coup de pied en ciseaux. Ils développeront force et puissance avec des sprints de brasse tête levée sur plus de 25 m. Ils nageront facilement des longueurs au crawl, au dos crawlé et à la brasse. Ils pourront effectuer des exercices d’entraînements sur 300 m.
Objectif : nager 75 mètres

Horaire
Jeudi : 18 h 10
Samedi : 11 h 30
Samedi / Dimanche : 9 h

10 semaines
Coût : 93 $

Inscription
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR
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50 minutes, prérequis : NAGEUR 6
L’approche est axée sur l’effort, et te permet de développer ton endurance et l’efficacité de tes techniques de nage tout en t’amusant. Tu apprendras, entre autres choses, à exécuter l’examen primaire d’une victime consciente, à communiquer efficacement avec les services préhospitaliers d’urgence, à effectuer le balayage visuel d’une installation aquatique et à lancer efficacement une aide de sauvetage en situation d’urgence.

Horaire
Mardi : 18 h
Dimanche : 9 h

10 semaines
Coût : 96 $

Inscription
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR

50 minutes, prérequis : Jeune Sauveteur Initié
En plus d’améliorer tes techniques de nage, tu apprendras notamment à exécuter l’examen primaire d’une victime inconsciente, à prodiguer des soins à une victime en état de choc, à traiter une victime consciente qui s’étouffe, et à effectuer un sauvetage sans contact à l’aide d’un objet flottant.

Horaire
Vendredi : 17 h
Dimanche : 9 h 55

10 semaines
Coût : 96 $

Inscription
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR

50 minutes, prérequis : Jeune Sauveteur Averti
Tu peux maintenant parfaire tes techniques de nage et développer tes compétences en sauvetage et en premiers soins. À la fin de ce cours, tu sauras entre autres effectuer le sauvetage d’une victime fatiguée ou qui ne sait pas nager, traiter une fracture ou une articulation blessée, et prodiguer des soins à une victime qui a de la difficulté à respirer à cause d’une allergie grave ou d’une crise d’asthme.

Horaire
Vendredi : 18 h 10
Dimanche: 11 h 30

10 semaines
Coût : 96 $

Inscription
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR