Pour les adultes de 16 ans +

Cours d'une durée de 60 minutes

Notre objectif est avant tout favoriser la participation des adultes à des activités aquatiques exercées dans un environnement sain, dans le but de développer la bonne forme physique, la santé et la rencontre de personnes du même milieu de vie.

INSCRIVEZ-VOUS À LA SESSION D’ HIVER
dès le 19 novembre 2022, 9 h

Programme de mise en forme (adulte)

Nos différents cours de mise en forme visent à améliorer votre endurance cardiovasculaire en plus de tonifier la plupart des muscles de votre corps. Soyez prêts à faire le plein d’énergie !

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AquaForme

Concept de mise en forme aquatique qui utilise les grandes propriétés de l’eau pour améliorer les conditions physiques. Ce cours aquatique comprend des exercices qui vous permettent de développer votre capacité aérobique et votre tonus musculaire. Il permet aussi de travailler la flexibilité et l’endurance tout en respectant le rythme de chacun. Le cours se déroule dans la partie peu profonde de la piscine.

Session HIVER 2023

12 semaines
Ainés : 80 $ Adultes : 96 $

Lundi 15 h 30
Inscription
Mardi 11 h 30
Inscription
Mardi 20 h 30
Inscription
Mercredi 15 h 30
Inscription
Jeudi 11 h 30
Inscription
Vendredi 15 h 30 Inscription

 

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AquaJogging

Cours de mise en forme en partie profonde permettant de n’avoir aucun impact sur les articulations. La ceinture de flottaison est fournie.
Il faut être à l’aise en partie profonde.

Session HIVER 2023

12 semaines
Ainés : 80 $ Adultes : 96 $

Mardi 20 h 30
Inscription
Mercredi 20 h
Inscription
Jeudi 20 h 30
Inscription

 

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AquaSpinning

Ce cours de mise en forme aquatique, sur vélo stationnaire adapté, favorise principalement l’endurance cardiovasculaire et le renforcement des muscles du bas du corps. De plus, ce cours vous permettra d’améliorer votre endurance musculaire du haut du corps grâce aux nombreux exercices supplémentaires pratiqués lors des séances. Les souliers de piscine sont essentiels pour le cours.

Session HIVER 2023

12 semaines
Ainés : 80 $ Adultes : 96 $

Jeudi 20 h 30
Inscription