Mise en forme adulte

Concept de mise en forme aquatique qui utilise les grandes propriétés de l’eau pour améliorer les conditions physiques. Ce cours aquatique comprend des exercices qui vous permettent de développer votre capacité aérobique et votre tonus musculaire. Il permet aussi de travailler la flexibilité et l’endurance tout en respectant le rythme de chacun. Le cours se déroule dans la partie peu profonde de la piscine.

Session ÉTÉ 2023

Mardi 11h – Mardi 18h – Jeudi 11h – Jeudi 18h

7 semaines
(4 juillet au 24 août 2023)

Aînés : 54 $ Adultes : 64 $

Inscription

Session AUTOMNE 2023

Lundi 15h30 – Mardi 11h30 – Mardi 20h – Mercredi 15h30 – Jeudi 11h30 – Vendredi 15h30

12 semaines

Aînés : 86 $ Adultes : 100 $

Inscription
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR
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Cours de mise en forme en partie profonde permettant de n’avoir aucun impact sur les articulations. La ceinture de flottaison est fournie.
Il faut être à l’aise en partie profonde.

Session AUTOMNE 2023

Mardi 20h – Mercredi 20h – Jeudi 20h

12 semaines

Aînés : 86 $ Adultes : 100 $

Inscription
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR
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Ce cours de mise en forme aquatique, sur vélo stationnaire adapté, favorise principalement l’endurance cardiovasculaire et le renforcement des muscles du bas du corps. De plus, ce cours vous permettra d’améliorer votre endurance musculaire du haut du corps grâce aux nombreux exercices supplémentaires pratiqués lors des séances. Les souliers de piscine sont essentiels pour le cours.

Session ÉTÉ 2023

Mercredi 18h

7 semaines
(4 juillet au 24 août 2023)

Ainés : 54 $  Adultes : 64 $

Inscription

Session AUTOMNE 2023

Mercredi 20h – Vendredi 20h

12 semaines

Aînés : 86 $ Adultes : 100 $

Inscription
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR
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