Pour les adultes de 16 ans +

Cours d'une durée de 50 minutes

Notre objectif est avant tout favoriser la participation des adultes à des activités aquatiques exercées dans un environnement sain, dans le but de développer la bonne forme physique, la santé et la rencontre de personnes du même milieu de vie.

SESSION AUTOMNE 2024
du 16 septembre au 8 décembre

AquaForme

Concept de mise en forme aquatique qui utilise les grandes propriétés de l’eau pour améliorer les conditions physiques. Ce cours aquatique comprend des exercices qui vous permettent de développer votre capacité aérobique et votre tonus musculaire. Il permet aussi de travailler la flexibilité et l’endurance tout en respectant le rythme de chacun. Le cours se déroule dans la partie peu profonde de la piscine.

Session ÉTÉ 2024

Mardi 11h et 18h – Jeudi 18h – Vendredi 11h

8 semaines

Adultes : 67 $

Inscription

Session AUTOMNE 2024

Lundi, mercredi et vendredi 16 h – Mardi 11h30 – Mardi 20h

12 semaines

Adultes : 105 $

Inscription
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR
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AquaJogging

Cours de mise en forme en partie profonde. Les gens qui s’inscrivent dans ce cours doivent être à l’aise dans l’eau et en bonne condition physique. À l’aide d’une ceinture à la taille, ils participent à un cours dynamique en exécutant des largeurs, des exercices cardiovasculaires et musculaires.

Session AUTOMNE 2024

Mardi, mercredi et jeudi 20 h

12 semaines

Adultes : 105 $

Inscription
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR
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AquaSpinning

Activité de groupe qui se pratique sur des vélos stationnaires immergés dans l’eau. Venez profiter d’un entraînement cardiovasculaire tout en améliorant votre tonus musculaire et votre circulation sanguine. La pratique du vélo dans l’eau favorise l’hydrothérapie. Les chaussures de piscine sont fortement recommandées (pas de croc).

Session ÉTÉ 2024

Mercredi 18h

8 semaines

Adultes : 67 $

Inscription

Session AUTOMNE 2024

Mercredi et jeudi 20h

12 semaines

Adultes : 105 $

Inscription
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR
rechercher l’inscription  (RDP)