Pour les adultes de 16 ans + et les aînés 50 +
Cours d'une durée de 50 minutesNotre objectif est avant tout de favoriser la participation des adultes et des aînés à des activités aquatiques exercées dans un environnement sain, dans le but de développer la bonne forme physique, la santé et la rencontre de personnes du même milieu de vie.
Session Automne 2026
14 septembre au 14 décembre
L’aquaforme s’adresse à tous ceux et celles qui désirent garder la forme en pratiquant une activité aquatique. Chaque cours comporte une partie aérobique, musculaire et de détente. En suivant la musique, chacun peut s’entraîner à son propre rythme et intensité.
Activité en eau peu profonde.
Horaire
Lundi / mercredi / vendredi : 16 h
Mardi / Jeudi : 11 h 30
Mardi : 20 h
13 semaines
Coût : 126 $/Adultes – 113 $/Aînés
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR
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L’aquajogging est offert avec un flotteur spécialement conçu et fourni et permet un entraînement cardiovasculaire constant sans aucun impact pour les articulations, des largeurs de piscine et des exercices musculaires. C’est un cours dynamique où les participants doivent être à l’aise dans l’eau et en bonne condition physique.
Activité en eau profonde.
Horaire
Mardi ou jeudi : 20 h
6 semaines
Coût : 126 $/Adultes – 113 $/Aînés
Inscription
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR
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L’aquaspinning se pratique sur des vélos stationnaires immergés dans l’eau. Venez profiter d’un entraînement cardiovasculaire tout en améliorant votre tonus musculaire et votre circulation sanguine. La pratique du vélo dans l’eau favorise l’hydrothérapie. Les chaussures de piscine sont fortement recommandées (pas de Crocs). Les participants sont responsables d’entrer et sortir les vélos de la piscine à chaque cours.
Horaire
Mercredi ou jeudi : 20 h 10
6 semaines
Coût : 126 $/Adultes – 113 $/Aînés
Inscription
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR
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