Pour les aînés de 50 ans et plus

Cours d'une durée de 60 minutes

Notre objectif est avant tout favoriser la participation des adultes et des aînés à des activités aquatiques exercées dans un environnement sain, dans le but de développer la bonne forme physique, la santé et la rencontre de personnes du même milieu de vie.

SESSION PRINTEMPS 2024
du 8 avril au 9 juin 

AquaForme

Concept de mise en forme aquatique qui utilise les grandes propriétés de l’eau pour améliorer les conditions physiques. Ce cours aquatique comprend des exercices qui vous permettent de développer votre capacité aérobique et votre tonus musculaire. Il permet aussi de travailler la flexibilité et l’endurance tout en respectant le rythme de chacun. Le cours se déroule dans la partie peu profonde de la piscine.

Session PRINTEMPS 2024

Lundi 16h – Mardi 11h30 et 20h – Mercredi 16h – Jeudi 11h30 – Vendredi 16h

9 semaines

Aînés : 65 $

Inscription en personne
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR
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AquaJogging

Cours de mise en forme en partie profonde permettant de n’avoir aucun impact sur les articulations. La ceinture de flottaison est fournie.
Il faut être à l’aise en partie profonde.

Session PRINTEMPS 2024

Mardi 20h – Mercredi 20h –
Jeudi 20h

9 semaines

Aînés : 65 $

Inscription en personne
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR
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AquaSpinning

Ce cours de mise en forme aquatique, sur vélo stationnaire adapté, favorise principalement l’endurance cardiovasculaire et le renforcement des muscles du bas du corps. De plus, ce cours vous permettra d’améliorer votre endurance musculaire du haut du corps grâce aux nombreux exercices supplémentaires pratiqués lors des séances. Les souliers de piscine sont essentiels pour le cours.

Session PRINTEMPS 2024

Mercredi 20h – Vendredi 20h

9 semaines

Aînés : 65 $

Inscription en personne
Aussi disponible au Centre Roussin et au CRÉR
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