Pour les aînés de 55 ans et plus

Cours d'une durée de 60 minutes

Notre objectif est avant tout favoriser la participation des adultes et des aînés à des activités aquatiques exercées dans un environnement sain, dans le but de développer la bonne forme physique, la santé et la rencontre de personnes du même milieu de vie.

Inscription dès le 21 février 2022, 9 h

Programme aîné

Tous nos cours de mise en forme ou de natation sont accessibles à vous! Nous offrons des cours d’Aqua-Forme, d’Aqua-Jogging, d’Aqua-Zumba, d’Aqua-Spinning et de Bootcamp.

Nos cours d’Aqua-forme Aînés se déroulent les lundis-mercredis-vendredis à 15 h 30 ou les mardis et jeudis à 11 h 30.

Un rabais vous est offert.

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Aqua-forme

Il s’agit d’un cours de conditionnement physique aquatique varié qui permet d’améliorer votre endurance cardiovasculaire ainsi qu’à tonifier les muscles de votre corps.

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Aqua-Jogging

Il s’agit d’un cours de conditionnement physique axé sur la course à pied. Puisque ce cours se déroule en partie profonde, il n’y a aucun impact sur les articulations. Lors des différentes séances, vos capacités cardiovasculaires ainsi que musculaires seront sollicitées.

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Aqua-Spinning

Ce cours de mise en forme aquatique sur vélo stationnaire adapté favorise principalement l’endurance cardiovasculaire et le renforcement des muscles du bas du corps. De plus, ce cours vous permettra d’améliorer votre endurance musculaire du haut du corps grâce aux nombreux exercices supplémentaires pratiqués lors des séances.

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